PPMS
Dein Traumkörper in 90 Tagen Bibliothek Zurück zur HauptseiteHauptseite
Cover des Guides Der Abnehm-Guide
Guide 05 PPMS Bibliothek

Der Abnehm-Guide

So funktioniert Fettverlust — und warum du ihn dreimal verloren und viermal zurückbekommen hast.

  • Du hast schon mehrere Diäten hinter dir.
  • Nach jeder Diät war mehr drauf als vorher.
  • Du willst verstehen, statt wieder nur durchzuhalten.
29 €Endpreis · keine weiteren Kosten
Jetzt kaufen
PDF · 8 Kapitel8 Grafiken46 MinSofort per E-Mail

Digitales Produkt, Download sofort nach dem Kauf. Mit dem Zustimmungshäkchen im Bezahlvorgang verlangst du den sofortigen Start, damit erlischt dein Widerrufsrecht (warum, steht hier). Funktioniert etwas nicht, bekommst du dein Geld zurück.

Das Problem

Abnehmen kannst du. Es unten halten ist das Problem.

( 01 ) Inhalt

Was drinsteht

01
Abnehmen kannst du längstDas Problem ist nicht der Weg nach unten. Es ist der Weg zurück nach oben.
02
Die Rechnung, in einfachWarum es am Ende doch um Energie geht — und warum das nicht heißt, dass Kalorienzählen die Lösung ist.
03
Das richtige TempoWie schnell darf es gehen, damit es hält?
04
Satt werden statt verzichtenDieselbe Kalorienmenge kann dich satt oder hungrig machen. Das ist der ganze Trick.
05
Bewegung, die zähltWarum Schritte wichtiger sind als Schweiß — und Krafttraining trotzdem Pflicht ist.
06
Wenn nichts mehr passiertPlateaus — was wirklich dahintersteckt und was du tun solltest.
07
Der AusstiegDas wichtigste Kapitel — und das, das in fast jeder Diät fehlt.
08
Deine ersten zwölf WochenKein Verbot, keine Liste erlaubter Lebensmittel. Drei Regeln und eine Zahl.
★
Der Merkzettel Alles Wichtige auf einer Seite — zum Ausdrucken.
( 02 ) Blick hinein

So sieht es innen aus

Grobe Verteilung des Tagesverbrauchs Grundumsatz Atmen, Herz, Gehirn, Organe — läuft immer 65 % Alltagsbewegung Gehen, Stehen, Treppen, Zappeln — hier liegt der Hebel 20 % Verdauung Eiweiß kostet am meisten Energie zum Verarbeiten 10 % Sport Kleiner als gedacht — aber wichtig für die Muskeln 5 %
Aus dem Guide — Wo Energie hingeht. Der größte Posten ist das, was dein Körper im Ruhezustand verbraucht — den kannst du kaum steuern. Der Posten darunter ist der, den fast alle unterschätzen.
( 03 ) Fragen

Kurz beantwortet

Wie bekomme ich den Guide?

Direkt nach dem Kauf per E-Mail, meistens in unter einer Minute. Kommt nichts an, schau im Spam-Ordner nach oder schreib an support@neese-consulting.com.

Brauche ich Vorwissen?

Nein. Der Guide fängt bei null an, jeder Fachbegriff wird beim ersten Auftreten in normalem Deutsch erklärt.

Für Männer oder für Frauen?

Für beide. Wo es Unterschiede gibt, stehen sie ausdrücklich dabei.

Ersetzt das einen Arzt?

Nein, und das will es auch nicht. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Medikamenten sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Alle neun Guides zusammen Ernährung, Training, Schlaf, Hormone, Darm. 199 € statt 261 €.
Bibliothek für 199 €
Weiter in der Bibliothek
Cover des Guides Heißhunger stoppen Heißhunger stoppen Gegen Fressattacken und das Loch am Abend. 29 € Cover des Guides Der Testosteron-Guide Der Testosteron-Guide Hormone, Antrieb und Energie für Männer. 29 € Cover des Guides Der Hormon-Guide für Frauen Der Hormon-Guide für Frauen Essen und trainieren im Takt deines Zyklus. 29 € Cover des Guides Der Muskelaufbau-Guide Der Muskelaufbau-Guide So funktioniert Muskelaufbau, ohne Bro-Science. 29 €

Alle neun Guides ansehen

29 €
Kaufen